Nos outils

Lorsqu’on vit une crise d’angoisse, on se sent souvent démuni(e). Pourtant, il existe des méthodes simples et accessibles pour reprendre le contrôle, étape par étape.
C’est pourquoi j’ai rassemblé ici les outils essentiels que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui, gratuitement ou à petit prix.

Pourquoi ces outils ?

Nos outils phares

Le Kit d'urgence

Un pack de fiches imprimables et d’exercices rapides pour calmer une crise dès qu’elle survient.

Un accompagnement guidé pour apaiser vos angoisses et retrouver confiance.

Programme 7 jours

Un guide clair pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et mieux la gérer au quotidien.

E-book : Comprendre l'anxiété

Un parcours complet pour transformer durablement votre relation à l’anxiété.

Programme 21 jours

Et maintenant ?

Chaque outil est pensé pour être simple, concret et directement applicable.
Commencez petit si vous le souhaitez avec la bibliothèque gratuite, ou passez à l’action dès aujourd’hui avec le programme 7 jours.