Pourquoi cette bibliothèque ?

Quand on vit des crises d’angoisse, on a souvent besoin de réponses claires et rapides.
Cette bibliothèque a été créée pour vous offrir des guides pratiques et accessibles, organisés par thématiques, afin de vous accompagner avant, pendant et après vos crises.

Les thématiques disponibles

Avant la crise

Prévenir, anticiper et réduire les facteurs déclencheurs.

Pendant la crise

Exercices et techniques concrètes pour apaiser une crise en temps réel.

Après la crise

Reprendre de l’énergie, comprendre ce qui s’est passé et avancer.

Pour aller plus loin

Cette bibliothèque est une première étape.
Si vous souhaitez disposer d’outils plus concrets, pratiques et guidés, découvrez notre programme 7 jours.